音声配信・stand.fm（無料）で配信しています。
👇をクリックしていただくと、すぐにお聴きいただけます。
１回３分の短い時間なので、移動中や家事をしているときなどにもお聞きいただけるかなと思いますので、ぜひご参考になさってくださいね。
＊実際のカウンセリング内でお伝えしていることも何回かに分けて録音しています。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
前回の投稿では避けられない問題が起きて苦しくなって
カウンセリングに来られる方（子どもや親の問題）のお話でしたが
今日はたぶんHSPの気質の方のほとんどが持っている
他人の目（思い）が気になる問題
これまでにカウンセリングなど受けられて改善している方でも
過去を辿ると通ってきた道ではないでしょうか？
他人の目が気になるというのは、
〇〇したけど、〇〇って言ってしまったけど、
相手はどう思っているのかな？（＝自分はどう思われてるのかな？）
ということ
後からモヤモヤして気になってしまう、いつもそんな思いになってしまって
シンドイ😓というお悩みが多いように思います。
所詮は「他人」が本当はどう思ってるか？なんて
透視能力がない限り💦わからないことなので
グルグル🌀してもわからず、
わからないからグルグル🌀した結果
またグルグルして🌀と
もう永遠にグルグル🌀ループにはまってしまって苦しい・・・
ということになるのですね
これはHSPの特性だからと諦めるしかないのか？？
といえば、前回の投稿と同様、そんなことはないのですね！
まずは「そのことに気づく」ということも
負のグルグル🌀から抜け出すはじめの大事なことになります
まず気づくことがなければ、
永遠グルグル🌀から抜けられないですから
そして気づいたその瞬間は実は断ち切ることができているんですね
これを継続していきます
そして、自分の言動に対して
私はその時こう思ったからそれでよかったんだ！と
思うことが心からできれば、
👇
他人の目（思い）が気になることは激減します！！
自分を生きるということですね✨
継続カウンセリングでは脳の特性も生かして
このグルグル🌀を３回かけて外していくことを
一緒にしていきます
自分は自分でいいんだ！という自分軸を作って
ロジックしながら捉え方と考え方を変えていく方法を
お伝えしています
ラクになるため解決方法はいろいろありますよ✨✨
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
HSP６回継続カウンセリングを終えられたお母さまからのご感想を
掲載させていただきますのでご参考になさってください
（掲載には快諾をいただいています。）
〜HSP継続カウンセリングを受けられたお母さまのご感想〜
ダメな所を見つけては落ち込むという状態が日常的でした。
自己嫌悪になり、悪循環になってしまうことも多くありました。
その時に本当に親身になって寄り添って下さる方だったことと、
今まで考えた事もない目からウロコの情報を沢山教えて下さり、
実際にものすごく良い方に変わることができたからです!!
以前よりすごく自分のことを大切にできるようになりました。
結局悩みの根底にはいつも「そこ」が繋がっていることに
気づきかせてもらいました。
本当に大きな変化でした。
自分のモチベーションを上げることができたり、
写真を見返した時に、数ヶ月前より明らかに笑っている写真が多いことに気づき、
＊人と比べてしまう癖は、比べる時点で既に、自分にはないところを見ているということで、そこを比べてしまった結果として、落ち込む訳なので、それは終わりがなくて苦しい状態ですよね。
早く抜け出したいのに、抜け出せない・・・の悪循環にはまってしまうと
思考では、比べなければいいとわかっていても、実際はこのループから抜け出すことが難しかったりします。
はじめのうちはお母さまも、どこに繋がっているのかわからなかったと思いますが、
カウンセリングが進んでいろいろな方面から紐解いていくうちに、
繋がっているところが同じことに気づかれていかれました。
ここからがスタートで、どんどん楽になっていきます。
お子さまも笑顔が増えて過ごされてることが多くなったとのこと、
本当によかったですね！
お母さまもご自身では気づかれていなかったようなのですが、
途中からはじめの頃の表情とは全く違って、とっても軽やかになられていました✨
これからも応援しています！
（＊頂いたご感想内容に関しては、個人差があります。）
