HSP・敏感・繊細な気質で生きづらくなってしまった方へ
繊細で敏感、気疲れして生きづらい、他人の言葉や態度にすぐに影響を受けてしまう、職場、ご家族、パートナーとの関係に悩んでいる・・
もう少し、柔軟に過ごせたら人生ラクなのに・・・と思ったことありませんか？
💠こんなお悩み、ありませんか？
✔人に合わせてばかりで、疲れてしまう
✔本音がわからない、いつも我慢してしまう
✔些細なことで動揺してしまう神経の敏感さ
✔圧の強い人や不機嫌な人に気を遣ってぐったり
✔自分が我慢すれば…と思って自己主張ができない
✔先々のことが心配で、不安・恐怖にとらわれてしまう
▶そんなあなたが、
「もう我慢しない・自然体で生きやすい自分✨」 になれるカウンセリングです✨
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🔑 改善の鍵となる『3つの法則』✨
【1】悪循環を断ち切る
不安・頑張らなくては！➡︎無理する➡︎うまくいかず落ち込む、頑張るほど空回りする➡︎自己否定のループ➡︎HSPの気質であっても自力で断ち切れる状態へとお導き✨
更に✨善循環に入れる方法✨をお伝えします✨
【2】心の距離間を保つ
「他人と自分の境界線」を意識的に引けるようになり、気疲れも激減する方法✨をお伝えします✨
➡︎相手の感情に引きずられずに、自分の心を守る距離感を習得できます✨
（ご希望により、心理療法、お相手と直接対峙せずに自分の心を守る技法も体験可能）
【3】自分軸で生きる！他人軸からの脱却
「〜すべき」「こうあるべき」という思い込みに縛られず、他人に影響を受けずに、無理なくありのままの自分で生きるコツを身につけます✨
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（＊お試しカウンセリングを受けていただいてももちろん無理にお勧めすることはありませんのでどうぞご安心ください♪こちらで改善していきたい！と思われましたら一緒に取り組んでいきましょう～✨）
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💠自己紹介💠
HSP・親子関係改善カウンセラーMamiです。
幼少期から敏感で繊細な気質があり、体調不良にも苦しみ、これは気質
だから仕方がない・・と諦めたことも何回もありました。
でももうこのままでは嫌だ！まだ長く続く人生、諦めたくない・・・と心理学、心理療法などなど様々な対処法を学び実践。
気質があって何か問題が起きた時にも、必要以上に影響受けることがなくなりました。そして自分自身を改めて受け入れた頃、長年の体調不良も激減！生きていくのがとてもラクになったのです！
以前なら乗り越えられなかったような問題が起きても、
良い方向に進める法則を使って、大丈夫！なんとかなる！とまで自然に捉え方も変えられるようにもなりました✨
気質を抱えていてもラクに生きられるようになった経験から、
✨HSPを改善して自分の人生をラクに生きたい人のための
「改善の３つの法則」が身につけられるカウンセリングを行っています。
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⚜️ここから詳しい私の幼少期からHSP改善までの過程になります。
よろしければご参考になさってくださいね♪
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幼少の頃、食が細くて痩せていた私に「この子はガリガリで気持ち悪いな」何気なく言われた心ない大人の言葉に深く傷つき、あ〜私って気持ち悪い子どもなんだ・・と時間が経っても忘れられず落ち込んでいました。その時、自分は受け入れられていると疑うこともなかった尊敬すらしていた大好きだった身内（祖父）から言われたというショックと気恥ずかしさのあまり涙が出そうになるのを必死でこらえて、何も聞こえない、このことはなかったことに、そんなこと言われても私はぜんぜん平気だもん、と気にしていないフリをしました。
この出来事があった頃から、何かつらいことがあっても心が傷つかないように、つらいことはなかったことにして感情にフタをするようになっていった気がします。
小学校では人の目が気になり、手を挙げて発言したことはただの一度も記憶にないのです。発言が回ってくる時は拷問のように感じていました。なるべく目立たない様に、自分の意見なんてもう一生言わなくてもいい、先生に当てられる前に早く授業が終わって欲しいと毎日思っていました。
幼少の頃より、
周りの大人が考えていることや言葉の裏の意味までがわかってしまったり、目の前の人の感情が読み取れたり、ちょっとした表情の変化にもすぐに気が付きました。
なので大変、気疲れしやすく、私はおかしいのかな？私はナニモノ？
変な人と思われてはいけないからこのことは自分の心に留めて黙っておこう・・・などと思っていました。
母は基本は優しい人でしたが、気分に左右されやすく、多分一日中、指示命令（こうしなさいよ、こうしたらダメ）とまだ起こってもない事柄までに、口うるさく注意してきたり、心配ベースの過保護、過干渉の対応をしてくる人でした。
私は、もともとHSCの気質があったので、先のことを敏感に察知して、これを言ったらまたうるさく言われるからもう何も言わないでおこう。と心に堅く決め、だんだん本当の自分を出さないようになっていきました。そして、学校でもおとなしく、自分では何も決められない子どもに仕上がっていきました。
HSPの大人
大人になってからは「明るいから営業が向いているよ」と言われたり、生命保険の勧誘で社内に出入りしていた人からは「社交的だし絶対に保険外交に向いてるから来ない？」と誘われたり(*_*;）したので、周りからはHSPの気質があるとは理解されていなかったようです。（この頃はHSS型の特徴が出ているHSPだったのだと思います。）
自分の中に、HSPの繊細な部分が「核」としてあるのに、神経過敏とは真逆で何にも気にならない大雑把な性格も混在していて、
どの自分が本当の自分なのかもだんだん自分で自分のことがよくわからなくなっていきました。
元々の気質はHSPなので、いろいろなことに敏感に反応してしまうのですが、その全てをなかったことにしているうちに、原因不明の頭痛やストレスや不安があると、頻繁にお腹が痛くなり、なかなか治らなかったりと体調不良に悩まされることが多くなってきました。
こんな弱い自分ではダメだ、こんな自分はすごく恥ずかしい、もっと、もっと頑張らなくては、とムリやり気持ちを奮い立たせている日々。
そして、頑張り過ぎて思うように結果が出ないと、人生ってこんなものかな、やっぱり自分はダメな人なんだよね・・と投げやりになってあきらめる、そんなことをずっと繰り返していました。
そのうちHSP気質であった私なのに、感情を感じられなくなっていきました。
本当の自分もわからない、感情も感じられない、それが一体どういうことなのか？すら、よくわかりませんでした。無感情、無感動病（と勝手に名付けていました）になってしまったのです。
体調不良は、何十年と長い間、改善しなかったので、身体もメンタルも弱く生まれてしまったので受け入れて生きていくしかないのかな・・・となかば諦めもありましたが、
やはり体調不良になると、生きていく気力もなくなってきますし、なにより辛いので、いろいろな対処療法なども試してきました。
お仕事をしていく中で、これでは私自身の身が持たないと思うこともあり、ヒーリングやセッションなどを受けたのをきっかけに、自分自身でも癒せるようにと様々なヒーリングや心理カラーセラピー、心理学、心理療法、脳科学などなど、お仕事してきた分その殆どをつぎ込んで学んできました。
HSPであることを改めて受け入れ、さまざまな対処法を身に付け、実践していくことで、問題点との境界線が引けるようになり、何か問題が起きた時にも、必要以上に落ちることがなくなり、生きていくのがとてもラクになりました。
以前なら、たぶん潰れて乗り越えられなかったであろう問題が起きても、良い方向に進める法則を使って、ま、なんとかなるでしょう！？とまで自然に捉え方を変えられるようにもなりました。
長年、悩んできたこんな私でも、驚くほど改善していったのです。
今では、あんなに苦しんでいた頭痛も腹痛も不安感も激減し改善しています。
だから、どうぞご安心ください。
HSPの悩みを抱えていてもラクに生きられるようになるのです。
以前からHSPの方も、最近あれ？もしかして私HSPかも？？と気づかれた方も、
これからラクに生きられるように一緒に改善していきませんか？
早く今の辛さを改善したい方、カウンセリングを受けようかと迷っている方は、どうぞお気軽にお試しカウンセリングにお申込みください♪
◆お試しカウンセリングでは、じっくりお話を伺いますが、お話になりたくない事はもちろん話されなくても大丈夫です！
◆誰にもわかってもらえない自分の気持ちを話せたことだけでも、とってもラクになれますので、ぜひ体験してみてくださいね。
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