「HSP改善の３つの法則」を身に付けてラクに生きる！
★HSC・HSP性格改善心理カウンセラーMami★です。
現在、新型コロナウィルスの影響で、オンラインカウンセリングに変更させていただいています。
全国どちらからでもカウンセリングが受けられます。
～お知らせ～
今週から様子をみながらになりますが、対面も可能です。
対面をご希望の方は、お問合せ時にお知らせください。
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HSPと気持ちの切り替え
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HSPと自覚している方で、気持ちの切り替えがうまくできません。
頭ではわかっていても同じ考えがグルグルしてしまいます。という方が多くいらっしゃいます。
気持ちを切り替えるって、何か嫌な出来事があったら尚更のこと、難しいものですよね。
すぐに、まあ、いいか！はい、次！とは、なかなかならないものです。
なっていたら、悩みません💦って話で。
それでも、負のループから抜け出したいですし、できれば長い時間グルグルしないで抜けたいですね。
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コロナ自粛生活に慣れた後に待っているもの
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気持ち的にもそうですが、コロナの自粛生活では、家での生活に慣れてしまい、
元の生活に戻すのは、しんどいという方もいらっしゃいます。
HSPの方は、状況の「変化」に対して、特に敏感に感じるので、自粛生活→元の生活は、
この状況が心地よいという方も、苦痛だという方も、心身ともについていかない感じがするのです。
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気持ちの切り替え方
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状況の「変化」に対して、特に敏感に感じるというのがわかっていれば、
一番、良いのはまた少しずつ、騙し騙し徐々に、元の生活に慣らしていくのが、
負担なく、振り戻しもないのでおススメです～
想像しなかったいろいろな事が起こってくるのが人生ですが・・・
私は、いつもこの方法で、気持ちの切り替えをしています。
もう抜けられないとかも、思うほどの苦しい時があっても、
それはいつまでも続かない。
もう、これまで十分に頑張ってきたのだから、
これからの自分のためにラクに、生きられるといいですね！
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