Ms Counseling

HSP性格改善・３つの法則

今の生きづらさは「HSPの性格だから仕方がない・もう変わらない」とあきらめてしまっていませんか？

生まれ持った気質があったとしても、

短期間でHSP改善をしてラクに生きていける【３つの法則】があります。

カウンセリングでは、今なぜ生きづらくなっているのかを紐解き、HSP特有の生きづらさを改善していきます。

こんなお悩みはないですか？

☑ 些細なことにも、敏感に反応して傷ついてしまったり落ち込んでしまう

☑ 神経が過敏で、些細なことでも動揺してしまう

☑ 感受性が強く、周りの環境に影響されやすい

☑ 職場で他人が注意されていても、自分のことのように感じビクビクしてしまう

☑ 新しい環境・新しい事や場面に必要以上に緊張してしまう

☑ 先々のことが不安で心配・恐怖心がある

☑ 何気なく言われたことにも、深読みをしてしまう

☑ 自分の意見があっても、相手の意見を尊重してしまう

☑ 自分が我慢することで丸く収まるなら自己主張しない方がラクと思う

☑ 人混みにいるとクラクラしてきたり、息苦しさを感じ体調不良になる

☑ 寝付きにくく、ぐっすり眠れていない気がする

☑ 不機嫌な人がいると、自分が嫌いなのかな？何かしたかな？と不安に思ってしまう

こういったことに少しでも当てはまっていたらHSPの可能性が高いです。

HSPとは、敏感で繊細、人の影響を受けやすく傷つきやすい人のことをいいます。

（HSCは、敏感で繊細な子どもという意味になります。）

はじめまして。

親子関係改善・心理カウンセラーMamiです。

幼少の頃からHSC→HSPの悩みを抱えて、どうしたらよいのかわからず苦しむ日々。

HSPの生きづらいところを改善しないままでの子育ては、精神的にも大変につらいもので、頻繁に原因不明の頭痛や腹痛が起こるという体調不良にも悩まされました。

「もう気質だから変わらない、体質だから変わらない」とあきらめたこともありましたが、でもやっぱりこのままでは辛いからラクになりたい！これからも続く人生をあきらめたくない！変わりたい！という一心で心理療法やコミュニケーション、イメージセラピーなどを学んできました。

そして、日々実践していくことで、HSPとうまく付き合いながらも劇的に改善してきたのです。

その経験を活かして今HSPで生きづらくなってしまった方に、ラクに生きられるようになれるカウンセリングをしています。

また、HSCの気質のお子さまをお持ちでお困りのHSPママに、改善の特別な子育て法もお伝えしています。

M’ｓカウンセリング・他のHSP対応とはどこが違うの？

多くのカウンセリングでは、多くの時間を割いて通っても👇この様な問題点がありました。

・ご相談者さまの話を、ただ延々と聴くだけ

・改善には一年、二年という年単位が必要という考え方で、時間も費用もムダになる

・具体的なアドバイスがない

・カウンセリングの上手な受け方のアドバイスがないのでどうしたら良いのかわからずに　戸惑ってしまう

Msカウンセリングでは、次の特長があります。

・ご相談者さまのお話を、しっかりとお聴きしたうえで改善へと導きます。

・数回のセッションで、短期改善を目指し改善していきます。

・具体的なアドバイスがあるので、どんどん改善していきます。

・結果の出せる効果的なカウンセリングの受け方をアドバイスさせていただきますので、戸惑うことがありません。

さらに、

☑ HSP改善のために、必要な心の仕組みをわかりやすくお伝えします。

☑ ご相談者さまにぴったり合った「HSP改善ノウハウ」をご用意いたします。

☑ カウンセリング終了後も、一生、自由で幸せを感じながら過ごせるための資料をお付けします。　　　

Msカウンセリングには、軸となる３つの法則があります。

法則・１）何をやってもうまくいかない悪循環を断ち切る

法則・２）ストレスの溜まらない心のキョリを身に付ける

法則・３）不幸になる考え方を手放して自分軸で生きる！

ここからもう少し詳しくご説明させていただきますね

👇

法則・１）何をやってもうまくいかない悪循環を断ち切る

「先々のことが不安だ、不安になるそんな自分がイヤだ」

「相手の気持ちを尊重しすぎて適切な行動ができない、そんな自分はイヤだ」

「頑張れば頑張るほどうまくいかなくて落ち込み、そんな自分を責めてはまた落ち込む」

このループが『悪循環』です。

こういった思いがあると、特にHSPは改善していかないのです。

Mｓカウンセリングに来られた方は、この悪循環を自力で断ち切れるようになります。

法則・２）ストレスの溜まらない心のキョリを身に付ける

HSPの人は、他人との境界線があいまいです。

今は、相手の心の敷地に入っていい時、出た方がいい時がわかるようになります。

ストレスの溜まらない心のキョリを身につけることで、ラクに生きられるようになります。

HSPの方は、何か言いたいことがあっても、相手を気遣ったり嫌われるのが怖くて中々、自分の意見を言えない人も多いです。直接相手と対峙しなくても、自然にメンタルがラクに変われる心理療法も併せて体験していただいています。

法則・３）不幸になる考え方を手放して自分軸で生きる！

「こうあるべき」というこだわりがあると不自由な生き方になります。

こだわりは悪いことではないけれど、そのこだわりに縛られてしまうと生きづらさにつながることも。

自分軸で自由でありながら、バランスが取れるようになることで自己肯定感もグングン上がります。

このように一生役に立つ「HSP改善してラクに生きられる法則」が身に付けられます。

ここまで、十分に悩み苦しみ、頑張って、頑張って生きてこられたと思うのです。

もうこれ以上、苦しまなくてもいいのです。

ラクに愉しめる、貴女らしい人生を送ってほしい✨

そんな想いで、全力でサポートさせていただいています✨

効果的なカウンセリングを受けるために

カウンセリングで大きく改善していくためには、当カウンセリングルームの特長を知っていただくことと、貴女とカウンセラーとの相性も大切になります。

カウンセリングを受けられる前に、ぜひ、お読みください👇

HSPカウンセラーの詳しいプロフィールはこちらから

HSP

HSP敏感・繊細な性格で生きづらくなってしまった方へ HSPを改善して自分の人生をラクに生きたい人のための「HSP改善の３つの法則」が身につけられるカウンセリングを行っています。はじめまして。HSC・HSPの性格改善心理カウンセラー...

早く今の辛さを改善したい方、カウンセリングを受けようかと迷っている方は、どうぞ、お気軽にお試しカウンセリングにお申込みください♪

➜ HSP改善　初回・お試しカウンセリング　６０分・5,000円（税込）

（毎月、先着３名様） HSP通常・120分　2万円（税込）　

お申し込みはこちらから

アクセス

・ZOOM

・東急東横線・渋谷・自由が丘駅付近（詳細は、お申込みの方にお知らせいたします。）

ご予約お待ちしています♪

お子さまの性格改善の３つの法則

お子さまの子育てで、毎日、イライラする・クタクタに疲れるけど、

「子どもの性格だから仕方がない・変わらない」とあきらめてしまっていませんか？

✨行き渋り、不登校、敏感で繊細な子どもの性格が、

何か問題があっても打たれ強く乗り超えていける子どもに！

驚くほど変わる特別な対応法【３つの法則】があります。

こんな子どもの特徴でお悩みありませんか？

☑ 神経が過敏で、些細なことでも動揺してしまう

☑ 感受性が強く、周りの環境に影響されやすい

☑ クラスで他の子どもが叱られていても、自分のことのように感じてしまう

☑ 新しい環境・新しい事や場面が苦手

☑ 先々のことが不安で心配・○○が怖いと訴えてくる

☑ 大きな音・強い光・照明・人込みが苦手

☑ 匂いに敏感に反応する

お子さまは、このような状態になっていませんか？

☑ 行き渋りや不登校がある

☑ 朝になると体調不良、起きられない

☑ 学校に行きたくないと言ってくる

☑ 朝、なかなか着替えない、準備をしない

☑ 登校は、ギリギリか遅刻

☑ 些細なことですぐにすねる・泣く

☑ 思い通りにならないと当たってきたり、かんしゃくを起こす

☑ 話しかけても無気力な返事で、覇気がない

☑ 新しい環境になじめない・苦手意識があり避ける

☑ 親なら当たり前と思う事を、普通に話しているのに反抗的

☑ 子どもの方が偉そうにしてくる

☑ 一概に人見知りでもなさそう・外交的な性格でもあるけど敏感

☑ 集団になじめない

☑ 友人関係がうまくいかない・友だちにダメ出しをする

☑ ○○が怖いと訴えてくる

何か一つでもお子さまが当てはまっていたら、

ママの対応を変えることで改善してきます！

年齢が上がるとどんどん大変になってきます。早めの対応が大切です。

（１０代後半から２０代になると相当、大変になってしまいます）

M’ｓカウンセリングと他の対応法の違いは？

◇子どもの困った特性が強化されてしまう対応法とは？◇

一般的な上記のような👆子どもの対応法として

・「子どもを褒めることで認めて、自己肯定感を高める」

・「先々の予定などを伝えて不安を取り除いてあげる」などが良いとされています。

実は、これではお子さまが一時、落ち着くことはあったとしても、

子どもの困った性格は改善していきません。

打たれ弱い子どもは、ますます打たれ弱くなり、

心配性の子どもは、ますます不安を訴えてくるように・・・

些細なことで不機嫌になる子どもは、ますます不機嫌になり癇癪を起こし、

言うことを聞かない子どもは、ますます頑固に・・・

”子どもの困った性格部分を強化させてしまう”のです💧

◇なぜ良いとされる対応法なのに改善しないの？誰も教えてくれなかったカラクリとは？◇　

上記の様な特性のあるお子さまは、大変に賢くて、勘が鋭く、

親側の心や言葉の裏の意味など全てを「お見通し」なのです。

もちろん幼少期に大いに褒めて認めることが大事なことになります。

褒めてはいけない、ということではないのですが、

小学生になったら、徐々に親の対応を褒める以外の違う形で認めていく、変えていく必要があります。

それは「なぜ、親が○○と言ってくるのか」深読みができるからです。

子どもの自己肯定感を上げるために褒めれば良いから褒めるということをすると「なぜ、親が必要以上に褒めてくるのか」その言葉の裏の意味や親の本心など（無意識にも）全てがわかるというのが👆のような子どもの特徴なのです。

実際カウンセリングでは、『最近、子どもを褒めると不機嫌になったり叩いてきたり、喜びません』とご相談されるママがほとんどです。

そして、親が言ってくる提案や矛盾などが受け入れられなくなった子どもは、なぜだかわからない理由でイライラして反抗してくる、癇癪を起こす、内に向かうと覇気のない、意欲のない子どもになってしまうのです。

ママが常に先回り子育てをしていると、子どもは何故かわからないけど、

先々のことが心配になり不安になります。

先々のことが心配になると、行動するのが理由なく怖くなります。

そうなると、ヤル気も覇気もなくなり、元気のない意欲のない子どもになってしまうのです。

M’sカウンセリングの《シンプル子育て法》

・ママが先回りして、あれこれ気を回してしまうことを止めて思考や言動の全てをシンプルにしていきます。

・シンプルにすることで、特性のある子どもは安心感が得られます。

・ご家庭内でママの対応をシンプルに変えていくことが、改善の第一歩で改善の土台になります。

シンプル子育て法・３つの法則を取り入れていくことで、自然に子どもの自己肯定感が高まります。

【改善の３つの法則】

１）先回りを止める

２）子どもの課題（テリトリー）と親の課題を分けて考える

３）子ども上位にしない

３つの法則についてよく聞く法則ではありますが、ご提案している内容（線引き）が一般で言われていることと違います。少しご説明いたします。

１）「親が先回りを止める」ことは、過保護・過干渉を止めることになります。

改善のためには、どこまでが過保護、過干渉になるのかという基準を具体的にお伝えしています。

２）自覚なく過保護・過干渉をしていると、知らず知らずに本来子どもがするべきこと（子どもの課題）に親が入ってしまい、子どもの自立心が育たなくなります。

３）自立心が育たないと、子どもが自分でするべきことを親に求めることが多くなります。

親に対して偉そうにしてきたりワガママも増えてきます。

そして上にいるべき親の立場より、子どもの方が上になるという「子ども上位」になります。

また、子どもが泣かないように、癇癪を起さないように、不機嫌にならないようにと、親が子どもに気を遣っている場合も「子ども上位」になります。

ご家庭内で、子ども上位になってしまうと、

👇👇👇

学校でガマンすることが増えていき、ストレスが過剰にたまります。
最終的に行き渋り、不登校や引きこもりの引き金になってしまいます。

このように大きく3つのことが少しずつ絡み合い影響しています。

対応を変えていくことで改善していきます✨

子どもにどんな変化が起こるの？

☑「○○が心配」「○○が怖い」「○○が嫌だ」と訴えていた打たれ弱く些細なことにも敏感で繊細だった心配性の子ども

☑　「ボクなんて私なんてどうせいなくなればいいんでしょ」と言っていた子どもが

👇　　　　

困難があっても乗り越えていけるたくましい子ども、自己肯定感の高い子どもの性格に変わってくるのです！

☑ 行き渋りや不登校で朝になると体調不良、起きられなかった子ども

☑ 朝、なかなか着替えない、準備をしないギリギリか遅刻の子どもが

👇

自分から起きて来て、何も言わなくても準備をし、遅刻なく、登校していくようになる子ども多数！

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👇👇👇

お話し会や無料セミナーを予定しています。（2024は終了）

ZOOMURLのご案内致しますので、ご興味あるママはぜひ登録してお待ちくださいね！

M’sカウンセリングの特長

M’sカウンセリングは、

ママが主体で対応を変えることで最善・最速で改善していける

実践型カウンセリングです。

＊《ママが先に変わることで、結果として子どもが変わってくる》

＊《子どもを認め、子どもを変えようとしない》

この２つを軸に、お子さまには会うことなく、改善していく具体的な対応法をお伝えしています。

・（有名）臨床心理士がこう言ってるから…

・（有名）○○心理学を学んだ方がこう言っているから…

・（売れている）専門の本にこう書いてあるから…

・　一般的に良いとされている対応はこうだから… ではなく

【結果の出ていることだけを集約】してお伝えしています。

多くの子どもの不登校指導に携わってきた経験、自分自身や子育てでの経験と学び、その全てをつぎ込んだ、個別カウンセリングとセミナーお勉強会をしています。

困った子どもの性格改善の対応法は、

M’ｓカウンセリングへご相談ください。

➜ 子どものお悩み改善　初回・お試しカウンセリング　６０分・5,000円（税込）

　　　　　（毎月、先着３名様） HSC 通常・120分・25,000円　（税込）　

お申し込みはこちらから

アクセス

・ZOOM

・対面：東急東横線・渋谷、自由が丘駅付近（詳細はお申込みの方にお知らせいたします）

ご予約お待ちしています♪

子どもが社会に出るまで、そして大人になってからも一生涯、役に立つ「子どもの困ったお悩みが改善する対応法」が身に付けられます。

効果的なカウンセリングを受けるために

カウンセリングで大きく改善していくためには、当カウンセリングルームの特長を知っていただくことと、あなたとカウンセラーとの相性も大切です。

カウンセリングを受けられる前に、ぜひお読みくださいね👇

当カウンセリングルームの特長・HSCカウンセラーのプロフィールはこちらから

子どものお悩み（不登校行き渋りHSC）

行き渋りや不登校になる子どもの性格は大きく変わる !はじめまして。親子関係改善カウンセラーMamiです。プロフィール・過保護・過干渉で心配性の母親に育てられる。・私自身、子どもの頃は敏感繊細なHSC気質〜HSP気質へ・子どもが、小学１年...

子どものお悩みを改善したいお母さまに支持される

M’ｓカウンセリングが生まれた理由

まだプロフィールをお読みになられていない方に、こちらでも少しご紹介させていただいています。

親子関係改善カウンセラーである私自身、娘の敏感で繊細な性格・完全不登校での問題を抱え、先の見えない暗闇の中でもがき苦しんでいました。

私は、今でこそいろいろな困難な問題を一つずつ乗り越え、たくましくしなやかに生きていますが、過保護、過干渉、心配性ヒステリックな母親に育てられ、幼少期、小学生の間はおとなしく、自分の意見はなかなか言えない敏感で繊細な性格の子どもでした。

子育て期に入り、HSCの特徴が多く当てはまっていた娘の完全不登校の問題が出てきて、自分自身とも向き合うことになります。

本を出版している臨床心理士のいる子ども専門の病院に連れて行き、また良いとされる対応は、全て試みました。（詳しくはプロフィールやブログ内にも書いていますが、主には子どもを変える為の方法でした。）

☑自分の意見を自分で言わせる。

☑何かできたら褒めて認める、認めて褒める、などなど。。

その時は、臨床心理士が言う事なのだから、子ども専門の病院の先生が言う事だから、と藁にもすがる思いと、これをすれば良くなるからとの一心で疑うことなく実践していました。

ところが母親の考え方や子どもへの対応が、根本的に変わってないので、子どもの性格も変わらず、改善されることはありませんでした。

それどころか全てが【逆効果】だったことを後に確信することになります。

試行錯誤する中でこれまでの考え方と対応を大きく変える法則に出合い、日常の家庭生活の中で、子どもを認めながらも自立させる方向へと変えていくことで、子どもが別人級に変わってきたのです。

当時小１だった娘もその後15年間👩‍🎓インフルなどの病気以外で休むことは１日もなく別人のように、メンタルたくましく成長し社会人となりました。

その間、私の経験が多くの困っている全国のママや子どもたちのお役に立てる！と思い、不登校、復学支援にも携わり、多くのお母さま方のカウンセリングや指導をしてきました。

その中で、確信したことがあります。それは、

・目から鱗の特別なシンプル法則の対応に変えていくことで、
変わらないと諦めていた子どもの特性が、別人のように生きやすく、

たくましく変わっていく！

・その対応がこれまでは違っていたから、今、改善していないだけ。ということです。

成す術もなかった当時の私と同じように、お子さまの特性や敏感で繊細な性格で子育てが辛くなってしまったお母さまに、子どもの性格が改善して、お母さまがラクになり、子どもがイキイキと笑顔の毎日を送れるように全力でサポートしていきます。

これまで子育てを間違えたかも・・とご自身を責められてきたお母さまがたくさんいらっしゃいました。

決してお母さまが悪い訳でもなく、ただ子どもにその特性があったということ、そしてその対処法がこれまでは違っていただけのこと。

お母さまにはどうかご自身を責めないで、改善する対応に変えていけば良いだけ。

これまで良いとされる対応をしてきて改善されずに、まだお悩みのお母さまには

必ず改善するシンプル法則・3つの法則を学んで実践していくことで、子どもも別人級に変わってくること方法があります～！とお伝えしています。

特性のある子どものお悩み改善・個別カウンセリング

お母さまのご感想

〜小学生低学年男子のママ～

カウンセリングを受ける前は、ワガママで言うことを聞かない、度々ひどい癇癪を起こす子どもで、難しい気質の子育てに疲れて気がおかしくなりそうでした。

本当に子どもとの関係は最悪状態で、自分自身に限界を感じていて子どもとの付き合い方に問題があると感じていました。

他に頻尿からのオムツ問題、トイレ問題での不安感、登校班への行き渋りなどもあり、

自分ではどうしようもなく、MAMIさんにお願いすることにしました。

MAMIさんの対応の仕方を実践していくと、子どものひどい癇癪が全くなくなったので驚きです！継続カウンセリングの3,４回目からメンタルがとてもラクになりました。

カウンセリング前は、頻尿で車乗る前などは大騒ぎするほど大変で、学校にも不安からオムツで行くほどでした。

カウンセリング始めて、4回目くらいのあたりで自分から夜のオムツは止めると言い出しその後は全く問題なくオムツは終わりました。

頻尿についても教えてもらった対策を入れたことで、学校でも落ち着き、車で遠出しても一切言わなくなりました。

癇癪は、例えば習い事に行きたく無い！お風呂に入りたく無い！ご飯食べたく無い！など些細なことから始まりました。長い時は30分くらい。

カウンセリング前は、怒鳴ってみたり、寄り添ってみたり、聞いていないフリしたり。色々してみました。

カウンセリング後は、教えて頂いた通り実践しましたら、3回目くらいから明らかに癇癪が減りました。今は万が一、子がイライラし始めても短時間で切り替えが出来るようになったと思います。

こちらの対応がブレないのでお互いに楽になりました。

カウンセリングは初めてでしたが、自分の悩みも話せたことも大きかったです。

チャットサポートでは、小さなことにも対応していただきました。

どんな時間にもチャットすることができて対応できたので安心しました。

細かい対応策を実践していくことで疑問点が出てきましたが、

その対応方法を答えていただきましたのでよかったです。

子どもとの付き合い方がラクになりました。

悩みを話すことで共感してもらい、対応策を教えてもらったことで

子どもとの関係が良くなり、本当に変わりました。

今までの間違っていた対応方法を短期間で改善できたことがよかったです。

本当にありがとうございました！

カウンセリングから１年後経過、ご報告いただきました！

いつも登校班を待たせてしまっていた遅刻はなくなり、５分前には到着し元気に登校していきます。癇癪はなし、オムツもなし、試合などの緊張する場面ではトイレに行きたくなることはありますが、ほとんどのお悩みは解決しています！！とのことです。

これからの長い子育て、早く対応を学ばれて改善できてよかったですね✨✨

小学生低学年女子のママ～

娘は敏感で、先々のことを心配するタイプの子どもでしたので、できるだけ娘を不安にしないようにと娘の気持ちを先読みし、先回り育児をしてきました。

心配しないようにと娘の質問には１つ１つ丁寧に答え、１日の流れや先の予定なども前もって伝えるようにしてきました。

しかし娘は、予測不能な出来事に対応できず、何でも説明してくれる私と離れることが不安になり、小学生になっても母子分離がうまく行かず、いつまでたっても心配性は治りませんでした。

そんな時Mamiさんに出会い「シンプル子育て法」を知りました。

たった１か月間で娘の心配は激減し、細かい事を気にせず、大らかな性格になってきました。

あんなに毎朝、泣いていたのにイキイキと楽しそうにしている娘を見ることができ、感謝の気持ちでいっぱいです。

私が先回り育児をしてきた結果、娘をさらに心配性にしていたのだということを、身をもって学びました。

「会話、言葉掛けはシンプルに」「母親の考え方もシンプルに」これからも実践していこうと思います。

～小学生低学年女子のママ～

子供の自立心を育てるには「甘えを受け止め、褒めることが大切」このような内容は、ベストセラーになっているほとんどの育児本に共通して書かれていることでした。

さらに敏感な子は、自己肯定感が育ちにくいので「愛情いっぱいに頑張ったことを喜び、具体的にたくさん褒め、抱きしめることが大切」とあったので、小さなことにも注目し、褒める育児を続けてきました。

しかし、娘はいつも私に頼り、泣き虫で幼く友人関係も上手くいかず、どうしたら良いかとずっと悩んでいました。

「M’ｓカウンセリングのシンプル子育て法」は「子供は褒め過ぎずにただ認める」というものでした。

最初はびっくりし、褒めないのは娘が可哀想だと思いました。が、毎朝の抱っこも止めて、実践した結果、娘はすぐに泣かない、たくましい子供に変わってきました。

友人関係のトラブルも減りました。

「褒めないけれど認めていく」引き続き実践していきたいと思います。

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何事にも変わる為には、変わる決意と努力、積み上げていくある程度の時間と継続は必要となります。残念ながら魔法のようには一瞬で変えられることはないのです。

ただ、最善、最短の方法を知らないことには、変えられません。

そして、今現在の状態も、大きく変わってくることはないのです。

性格改善を学んで、毎日を大切に実践していくことで、結果として

気付いた時には、びっくりするほど変わってきます。

一人で変わるのはなかなか難しい～！と思われたママは一緒に変わっていきましょう。

私は、全力でサポートいたします！

これまでとは違う新しい人生、新しいご自分とお子さまに出会えていることに気付くはずです✨

☑ 行き渋りや不登校があり、将来の子どものことが心配

☑ 朝になると体調不良、学校に行きたくないと言ってくる子どもの対応法がわからない

☑ 些細なことですぐにすねる・泣く

☑ 思い通りにならないと当たってきたり、癇癪を起こす

☑ あふれる情報の中で、敏感・繊細なお子さまにどのように対応したら改善するのかもうわからなくなってしまった

☑ 良いとされてきた対応法で接しても、子どもが良い方向に変わらないと感じている

☑ 敏感で繊細な子どもの性格が打たれ強く変わって、些細なことで傷つくことなく、もっと生きやすくしてあげたいと思われているお母さまは、

お気軽にお試しカウンセリングでご相談ください♪