HSPお試しカウンセリングでのお話3

HSP改善
「HSP改善の3つの法則」を身に付けてラクに生きる!
★HSC・HSP性格改善心理カウンセラーMami★です。
 
こんにちは。
 
今年は個人的には、年末年始の感じもあまりなくてスライドしていき、
気づいたら1月も後半に入ってきてる!という感じです。
 
今年はどんな一年にしたいですか?
少しずつでも、なりたい自分に近づきたいものですね。
 
 
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お試しカウンセリングでのお話
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お試しカウンセリングは1時間なのですが、年末のごとく、あっという間に1時間経ってしまい、お伝えしきれないこともたくさんありますので、これからこちらでも先にシェアーしていきたいと思っています。
 
 
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HSPで、改善したいところがあります。
何回くらいのカウンセリングで改善していくのですか?
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HSPの改善で来られる場合、これまで抱えてきたお悩みの深さや状況など個人差はありますが、M’sカウンセリングでは、継続カウンセリング全6回のメニューをご用意しています。
 

前半の3回で、今後のカウンセリングでもどんなお悩み改善にも必要になってくる、

・どのようなお悩みにも効果的に改善していくための基本の考え方と心の仕組み

・抱えているお悩みの悪循環のループの断ち切り方

・安心感の土台と自信の作り方

 
この3つを中心に、良いループに上がる方法をお伝えしていきます。
 
カウンセリングが、最も効果的になるために欠かせない3回になります。
ここがしっかり出来るようになると、気分が落ちることがあっても、落ち続けることなく、浮上することができ、同じ問題が起きてもラクに生きられるようになります。
 
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何かを続けてやることが苦手なので宿題が負担にならないですか?
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こちらのカウンセリングでは、ご自宅で簡単にできるちょっとした宿題をお出ししていますが、負担にならず続けられるように、今、日常の生活の中でしていることと同じことで効果的になること、簡単にできることを一緒に決めていきますのでご安心ください。
 
後半3回は、この基本のベースをもとに、カウンセリングセッションを進めていきます。ご相談者さまに合わせて、生きづらさの改善のためのメニューをご用意いたします。(セッション内容の変更は可能です。)
 
 
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悪循環のループというのは?
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悪循環のループというのは、たとえば、
 
○○したい(○○になりたい)けど、○○できない。
○○できないから、○○できないこんな自分ではダメだと落ち込む。
落ち込むから、意欲が出ず、また○○できない。
 
というような感じで、気持ちが上がってこられなくなっている状態です。
 
この悪循環を断ち切っていくことで、今後のカウンセリングが、断然早く、効果的に進み、改善していきます。
 
 
今が何だかつらいな・・・と感じている方は、お試しカウンセリングを、お気軽にお申込みくださいね。あなたの状況に合わせてどのように改善していくのか、お伝えさせていただきます。
 
ご予約お待ちしています♪
 
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