「HSP改善の３つの法則」を身に付けてラクに生きる！
★HSP性格改善心理カウンセラーMami★です。
こちらのカウンセリングルームでは、HSPで生きづらくなってしまった方に、
「ムリなく、負担なく、ラクに生きられる」カウンセリングをしています。
こんにちは。
あっという間に、もうすぐ春ですね。
春が好きな人も多いと思いますが、私はなぜか春に向かうもわっとした感じ（👈この表現、わからないですよね～？）とか、春ってみんながウキウキだよね～！！みたいな風潮があんまり好きではありません。あまのじゃくなのでしょうか💦
でも🌸は必ず観に行って感動しますし、梅雨の前の清々しいカラっとした気候は大好きなのです。。
そして先月、転倒して全治２か月の大きなケガをしてしまいました。
そのケガ自体で落ち込んだりすることは、なかったのですが、
以前の記事に書いた大きなストレス３つ以上になることがあり
気分が落ちた時の対処法など、いろいろ体験したので、お役に立てる情報を
シェアーしていけたらと思っています。
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気分が落ちたとき
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HSPの気質がなくても、人間だれしも気分がなんとなく優れない、なんとなく
元気がなくなってきちゃったというときはあるものですが、
自分が心地よく感じることをするうちに自然と回復していれば、
また元気な日常に戻っていけますね。
気分が落ちた時は、一人でいる方がラクな方も、
気心知れた友人と会って話したりする方が元気になれる方も、
人それぞれで、自分はどちらのタイプか知っておくと早く回復していきやすいですね。
ですが、もっと大事なことがあります。
それは・・・？
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今の自分の気持ちにウソをつかない
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どちらのタイプか知っておくということは、気持ちの回復の近道でもありますが、
見落としがちなのは「今」の自分はどうなのかな？ということ。
以前に気心知れた友だちと会って元気になったから、今はまだ人と会う気分じゃないけど
連絡してみようかな？
これは、過去の「人と会って気持ちが回復した！という成功体験」があったから、
やってしまいがちですが、フォーカスするのは「今」の自分の気持ちの方なのです。
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心の声はどっち？のクセ付け
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今、少しでも人と会う気分ではないなと感じたら、心の声に従ってみてくださいね。
そんな風に、クセ付けしていくと、気分が落ちたときにもその時の一番早い方法で
回復していくことができます。
なんでも本心通り、という訳にはいきませんが、できることから始めていきます。
（本心通りにできない事柄に関しての対処法もお伝えしています。）
私も、長い間、気付かないうちに自分の本心に聞くということをずっとしないで、
過ごしてきましたが、自分の心の声を聞くようにしてからとってもラクに生きられるようになってきました。
でも、今回のケガの時のようなことが起きると
油断するとすぐまた、他人軸のクセが出てきてしまいます。
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なかなか気分が上がらないときは？
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カウンセリングでは、気付いた時には、ラクに生きられるようになった～
を目標にして、緩やかに進めていきます。
これは、ムリしない一見遠回りなようで、実は最短で改善していく方法なのですが、
それをわかりやすく３つの法則に纏めてお伝えしています。
なかなか、一人では難しい～と感じられた方は
（通常120分・20,000円）
（先着３名様限定）
申し訳ございません。只今予約が取りにくくなっています。
暫くの間、お試しカウンセリングは、先着５名様➜３名様にさせていただきますので
どうぞご了承ください。
ご予約お待ちしています♪
今が何だかつらいな・・・と感じている方は
お試しカウンセリングを、お気軽にお申込みくださいね。
あなたの状況に合わせて、どのように改善していくのか、
ご説明させていただきます。
お試しカウンセリングを受けただけでも、
気持ちが軽くなった！とおっしゃる方が多くいらっしゃます。
