音声配信・stand.fm（無料）で配信しています。
👇をクリックしていただくと、すぐにお聴きいただけます。
１回３分の短い時間なので、移動中や家事をしているときなどにもお聞きいただけるかなと思いますので、ぜひご参考になさってくださいね。
＊実際のカウンセリング内でお伝えしていることも何回かに分けて録音しています。
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許せなければ許さなくてもいいんだよ
誰しも長い人生に一度や二度や、それ以上何度か、
とても腹が立つ、もう許せない！と思う出来事があると思います。
（もちろん私にもありますよ〜）
そんな時はどうしていますか？これまでどうしてきましたか？
よくこんなことを耳にすると思います。
👇
腹が立つ嫌な出来事でも自分の人生に必要だったから起こったこと、
なので、その出来事に感謝しましょう、とか
いつまでも恨んでいたらエネルギーも下がります、
いつまでもその人に支配される人生それを望んでいますか？
その人はもうその出来事を忘れているかもしれませんよ。
自分のためにも相手を許しましょう、とか
カウンセリングセッションでも聞いたことがあるかもしれません。
（私の場合は、許せない私が器が小さくてダメダメなの？
私がおかしいの？と自分を律することをしてきました。）
そう聞いた人は、その人のことを許さなければ！と
本当に頑張って、頑張って許そうとしてきたかもしれません。
ですが、順番を間違ってしまっては、
さらに自分を苦しめることにもなるのです。
いったんは収まったように見えるその“許せない”という怒り
心の底に檻の様に溜まっていき、消えることはないのです。
許し方には段階的に許していく、というものがあります。
自分の本当に湧いてきた気持ちをなかったことにして
相手を許すということは、
自分の心を蔑ろにしているということになります。
そこに気づけずに、ただ相手を許しても
本当の自分の心はものすごく傷つき悲しんでいます。
まずは自分に相手は許さなくてもいいんだよーと
許せない自分に許可を与えてあげること。
それが受け入れられた時、ほんの少しだけ心がラクになります。
何故なら、自分の心に寄り添って
そんな許せない自分でもいいんだよ。と自分が自分に言ってくれたから。
自分の本心を認めて、それを許可をしてくれたから。
とにかく自分の心に、本心に寄り添う。
徹底的に。
本当にぜったい許せない！もう一生許さないんだから！
そう思ってしまうくらいに辛かったよね！ひどいよね！
その出来事を忘れられなくてもそうやって寄り添って
すごーく時間が経った時に
怒りや許せない！という怒りの感情は
当初より格段に薄れていきます。
その出来事を思い出してもそこまでリアルに
感情が動かなくなった時にはじめて
しっかりと向き合うことができるのです
その時にはじめてほんの少しだけ、
そこから学んだことは何だったのか？を考えられる余白と余裕が出てくるのです。
許さないままでもいいんだよと言ってあげて欲しい
向き合うにはかなりの時間と癒しが必要なこともある
ここをすっ飛ばして相手を許そうとしても
あなたの心が悲鳴をあげているよー
許さないままでもいいんだよ
もうそろそろ頑張ってきた自分にも
優しくしてあげましょうか？♡
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HSP６回継続カウンセリングを終えられたお母さまからのご感想を
掲載させていただきますのでご参考になさってください
（掲載には快諾をいただいています。）
〜HSP継続カウンセリングを受けられたお母さまのご感想〜
ダメな所を見つけては落ち込むという状態が日常的でした。
自己嫌悪になり、悪循環になってしまうことも多くありました。
その時に本当に親身になって寄り添って下さる方だったことと、
今まで考えた事もない目からウロコの情報を沢山教えて下さり、
実際にものすごく良い方に変わることができたからです!!
以前よりすごく自分のことを大切にできるようになりました。
結局悩みの根底にはいつも「そこ」が繋がっていることに
気づきかせてもらいました。
本当に大きな変化でした。
自分のモチベーションを上げることができたり、
写真を見返した時に、数ヶ月前より明らかに笑っている写真が多いことに気づき、
＊人と比べてしまう癖は、比べる時点で既に、自分にはないところを見ているということで、そこを比べてしまった結果として、落ち込む訳なので、それは終わりがなくて苦しい状態ですよね。
早く抜け出したいのに、抜け出せない・・・の悪循環にはまってしまうと
思考では、比べなければいいとわかっていても、実際はこのループから抜け出すことが難しかったりします。
はじめのうちはお母さまも、どこに繋がっているのかわからなかったと思いますが、
カウンセリングが進んでいろいろな方面から紐解いていくうちに、
繋がっているところが同じことに気づかれていかれました。
ここからがスタートで、どんどん楽になっていきます。
お子さまも笑顔が増えて過ごされてることが多くなったとのこと、
本当によかったですね！
お母さまもご自身では気づかれていなかったようなのですが、
途中からはじめの頃の表情とは全く違って、とっても軽やかになられていました✨
これからも応援しています！
（＊頂いたご感想内容に関しては、個人差があります。）
