HSP・敏感・繊細な気質で生きづらくなってしまった方へ
繊細で敏感、気疲れして生きづらい、他人の言葉や態度にすぐに影響を受けてしまう、他人に合わせ過ぎて自分がわからなくなっている、気を回して考え過ぎて、職場での人間関係、ご家族との関係がしんどい、パートナーとの関係に悩んでいる・・
もう少し、柔軟に過ごせたらラクなのに・・・こんな風に思ったことがあったら、読んでみてください♪
こんなお悩みありませんか？
☑ 他人のマイナス感情を受け取ってしまい気疲れしてしまう
☑ 自分の意見があっても、つい相手の意見を尊重したり合わせてしまう
☑ 人の目を気にしない様にと思えば思うほど気になり行動制限をかけてしまう
☑ 些細なことにも、敏感に反応して傷ついてしまい落ち込む
☑ 自分に合わない環境にいると過剰に疲れる
☑ 寝付きにくく、ぐっすり眠れていない気がする
☑ 先々のことが心配、不安になる
☑ 誰かのために、頑張ってきたけど息切れしている
☑ もっともっと頑張らなければいけない気がしている
はじめまして。
HSP・親子関係改善カウンセラーMamiです。
幼少期から敏感で繊細な気質があり、体調不良にも苦しみ、これは気質
だから仕方がない・・と諦めたことも何回もありました。
お仕事をしていく中で身が持たないと思う出来事があり、もうこのままでは嫌だ！まだ長く続く人生、諦めたくない・・・と心理学、心理療法などなど様々な対処法を学び実践。
気質があっても、何か問題が起きた時にも、必要以上に影響受けることがなくなりました。そして自分自身を改めて受け入れた頃、長年の体調不良も激減！
生きていくのがとてもラクになったのです！
以前なら、たぶん乗り越えられなかったであろう問題が起きても、良い方向に進める法則を使って、大丈夫！なんとかなる！とまで自然に捉え方も変えられるようにもなったのです。
気質を抱えていてもラクに生きられるようになった経験から、
✨HSPを改善して自分の人生をラクに生きたい人のための
「改善の３つの法則」が身につけられるカウンセリングを行っています。
M’sカウンセリングの特長
・ご相談者さまのお話をしっかりお聴きしたうえで、改善へと導きます。
・数回のセッションで短期改善していきます。
・具体的なアドバイスがあるので、どんどん改善していきます。
☑ お悩み改善のために必要な心の仕組みをわかりやすくお伝えします。
☑ ご相談者さまのお悩みに合った「改善ノウハウ」をご用意しています。
☑ カウンセリング終了後も一生自由な心で過ごせ、幸せを感じて生きられるための資料もお付けします。
Msカウンセリングには、軸となる３つの法則があります。
法則・１）何をやってもうまくいかない悪循環を断ち切る！
法則・２）ストレスの溜まらない心のキョリを身に付ける！
法則・３）不幸になる考え方を手放して自分軸で生きる！
詳細👇👇👇
法則・１）何をやってもうまくいかない悪循環を断ち切る
「先々のことが不安になる、不安になるそんな自分がイヤになる」
「相手の気持ちを尊重しすぎて、適切な行動ができなくなる」
「頑張れば頑張るほどうまくいかなくて落ち込み、そんな自分にまた落ち込む」
これが「悪循環」です。
こういった想いが根底にあると、HSPはなかなか改善していかないのです。
こういった想いが根底にあると、HSPはなかなか改善していかないのです。
この悪循環が『自力で』断ち切れるようになります！
法則・２）ストレスの溜まらない心のキョリを身に付ける
HSPの人は、他人との境界線があいまいです。
無意識にも、相手の気持ちが伝わってきて、相手の気持ちがわかり過ぎたり、考え過ぎたり、気遣い過ぎたりで気づくと自分が苦しくなってしまっているのです。
他人との境界線引きが『意識的に』わかるようになる方法をお伝えします。
法則・３）不幸になる考え方を手放して自分軸で生きる！
「こうあるべき」というこだわりがあると息苦しく自由ではない生き方になります。
自分は本当はどうしたかったのか？自分軸にシフトしていくと人生が変わり始めます！
他人との距離感もバランスが取れるようになることで、自己肯定感もグングン上がります。
このように一生役に立つ「HSP改善してラクに生きられる法則」が身に付けられます。
生きづらさを改善したい方は
M’ｓカウンセリングへご相談ください！
➜ 初回・お試しカウンセリング ６０分・５，０００円
～私のHSPのこと～
私自身も小さい時からHSCの気質（敏感で繊細）を持っており、大人になってからはHSPです。
HSCの幼少期
幼少の頃、食が細くて痩せていた私に「この子はガリガリで気持ち悪いな」何気なく言われた心ない大人の言葉に深く傷つき、あ〜私って気持ち悪い子どもなんだ・・と時間が経っても忘れられず落ち込んでいました。その時、自分は受け入れられていると疑うこともなかった尊敬すらしていた大好きだった身内（お爺さん）から言われたというショックと気恥ずかしさのあまり涙が出そうになるのを必死でこらえて、何も聞こえない、このことはなかったことに、そんなこと言われても私はぜんぜん平気だもん、と気にしていないフリをしました。
この出来事があった頃から、何かつらいことがあっても心が傷つかないように、つらいことはなかったことにして感情にフタをするようになっていった気がします。
小学校では人の目が気になり、手を挙げて発言したことはただの一度も記憶にないのです。。発言が回ってくる時は拷問のように感じていました。なるべく目立たない様に、自分の意見なんてもう一生言わなくてもいい、先生に当てられる前に早く授業が終わって欲しいと毎日思っていました。
幼少の頃より、
周りの大人が考えていることや言葉の裏の意味までがわかってしまったり、目の前の人の感情が読み取れたり、ちょっとした表情の変化にもすぐに気が付きました。
なので大変、気疲れしやすく、私はおかしいのかな？私はナニモノ？
変な人と思われてはいけないからこのことは自分の心に留めて黙っておこう・・・などと思っていました。
母は、基本は優しい人でしたが、気分に左右されやすくたぶん一日中、指示命令（こうしなさいよ、こうしたらダメ）とまだ起こってもない事柄までに、口うるさく注意してきたり、心配ベースの過保護、過干渉の対応をしてくる人でした。
私は、もともとHSCの気質があったので、先のことを敏感に察知して、これを言ったらまたうるさく言われるからもう何も言わないでおこう。と心に堅く決め、だんだん本当の自分を出さないようになっていきました。そして、学校でもおとなしく、自分では何も決められない子どもに仕上がっていきました。
HSPの大人
大人になってからは「明るいから営業が向いているよ」と言われたり、生命保険の勧誘で社内に出入りしていた人からは「社交的だし絶対に保険外交に向いてるから来ない？」と誘われたり(*_*;）したので、周りからはHSPの気質があるとは理解されていなかったようです。（この頃はHSS型の特徴が出ているHSPだったのだと思います。）
自分の中に、HSPの繊細な部分が「核」としてあるのに、神経過敏とは真逆で何にも気にならない大雑把な性格も混在していて、
どの自分が本当の自分なのかもだんだん自分で自分のことがよくわからなくなっていきました。
元々の気質はHSPなので、いろいろなことに敏感に反応してしまうのですが、その全てをなかったことにしているうちに、原因不明の頭痛やストレスや不安があると、頻繁にお腹が痛くなり、なかなか治らなかったりと体調不良に悩まされることが多くなってきました。
こんな弱い自分ではダメだ、こんな自分はすごく恥ずかしい、もっと、もっと頑張らなくては、とムリやり気持ちを奮い立たせている日々。
そして、頑張り過ぎて思うように結果が出ないと、人生ってこんなものかな、やっぱり自分はダメな人なんだよね・・と投げやりになってあきらめる、そんなことをずっと繰り返していました。
そのうちHSP気質であった私なのに、感情を感じられなくなっていきました。
本当の自分もわからない、感情も感じられない、それが一体どういうことなのか？すら、よくわかりませんでした。無感情、無感動病（と勝手に名付けていました）になってしまったのです。
体調不良は、何十年と長い間、改善しなかったので、身体もメンタルも弱く生まれてしまったので受け入れて生きていくしかないのかな・・・となかば諦めもありましたが、
やはり体調不良になると、生きていく気力もなくなってきますし、なにより辛いので、いろいろな対処療法なども試してきました。
お仕事をしていく中で、これでは私自身の身が持たないと思うこともあり、ヒーリングやセッションなどを受けたのをきっかけに、自分自身でも癒せるようにと様々なヒーリングや心理カラーセラピー、心理学、心理療法、脳科学などなど、お仕事してきた分その殆どをつぎ込んで学んできました。
HSPであることを改めて受け入れ、さまざまな対処法を身に付け、実践していくことで、問題点との境界線が引けるようになり、何か問題が起きた時にも、必要以上に落ちることがなくなり、生きていくのがとてもラクになりました。
以前なら、たぶん潰れて乗り越えられなかったであろう問題が起きても、良い方向に進める法則を使って、ま、なんとかなるでしょう！？とまで自然に捉え方を変えられるようにもなりました。
長年、悩んできたこんな私でも、驚くほど改善していったのです。
今では、あんなに苦しんでいた頭痛も腹痛も不安感も激減し改善しています。
だから、どうぞご安心ください。
HSPの悩みを抱えていてもラクに生きられるようになるのです。
以前からHSPの方も、最近あれ？もしかして私HSPかも？？と気づかれた方も、
これからラクに生きられるように一緒に改善していきませんか？
これからラクに生きられるように一緒に改善していきませんか？
早く今の辛さを改善したい方、カウンセリングを受けようかと迷っている方は、どうぞお気軽にお試しカウンセリングにお申込みください♪
◆お試しカウンセリングでは、じっくりお話を伺いますが、お話になりたくない事はもちろん話されなくても大丈夫です！
◆誰にもわかってもらえない自分の気持ちを話せたことだけでも、とってもラクになれますので、ぜひ体験してみてくださいね。
（お試しカウンセリングを受けられてももちろんムリにお勧めすることはありません。こちらで改善していきたい！と思われましたら一緒に取り組んでいきましょう～♪）
生きづらさを改善したい方は
M’ｓカウンセリングへご相談ください！
➜ 初回・お試しカウンセリング ６０分・５，０００円
（通常・120分・2.5万円）＊毎月、先着３名様まで
・ZOOM
・対面はご相談ください。（詳細は、お申込みの方にお知らせいたします。）
ご予約お待ちしています♪