「HSP改善の３つの法則」を身に付けてラクに生きる！
★HSP性格改善心理カウンセラーMami★です。
こちらのカウンセリングルームでは、HSPで生きづらくなってしまった方に、
「ムリなく、負担なく、ラクに生きられる」カウンセリングをしています。
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HSP改善のポイントとは？
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HSPだから、敏感だから、どうせうまく生きられない、どうせ私はダメなんだと思考まで制限してしまうのは、とても残念でもったいないことです。
まずはHSPの気質があるということを受け止めたら、この思考の制限を緩めていくことは改善のためにも大事なことです。
この時、負担なく、ムリなく改善、ということが大事なポイントになります。
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HSPの思考のクセとは？
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人によって思考のクセはさまざまですが、HSPの人が陥りやすい思考のクセの傾向があります。
・事実の一部分をみて、良くない方に決めつけてしまう
他人が不機嫌になっていたら、嫌われたかも。とか、
わたし、何か気に障ることしたっけ？と瞬時に思ったり。
・自分を悲観的に捉えて、あきらめてしまう
他の人は、結果を出しているのに、自分は頑張ってもダメだから
どうせ、またダメなんだ、とあきらめてしまったり。
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窮屈な思考のクセを緩める
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・事実の一部分をみて、良くない方に決めつけてしまう
に関しては、本当のところはその人がどう思っているのかはわからないものです。
その人が、たまたまその前に嫌なことがあってイライラしていただけかもしれません。
何か、大事な考え事をしていたのかもしれない、という風にも捉えられるわけです。
・自分を悲観的に捉えて、あきらめてしまう
これも、HSPに多くみられる自己肯定感の低さからきているのですが、
自己肯定感を高めていくちょっとしたコツで、悲観的に捉えないということが自然にできてきます。
そのように思考を緩めると、相手に掛ける言葉が違ってきたり、自分に自信をなくして落ち込んだりすることがなくなってきます。
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効果的な改善の思考♪
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HSPだからという切り札で、これまでと変わらずに、生きづらいままで生きていくのか、思考を緩めてラクに生きられるようにするのか、日々の思考の選択で変わってくるのです。
HSPで不快な症状や辛くなってしまう「思考のクセ」などを緩めて、
ラクに生きやすく、効果的に、改善していけるようにサポートをしていきます。
改善してみたい、と思われた方は、どうぞお試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
改善の法則を知っておくと、今後の人生が生きやすくラクになります♪
HSPであっても、落ち込む日があっても、そのまま落ち込み続けることなく、
改善していこうとする力を養える。
心地よく過ごして、ハッピーでいられるための心と
かけがえのない自分と思える自己肯定感を高められるセッションをしています。
HSPだからこそ、改善していくためには知っておきたい
「HSP改善の３つの法則」があります。
HSP改善はじめにすることはコチラから
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