「HSP改善の３つの法則」を身に付けてラクに生きる！
★HSP性格改善心理カウンセラーMami★です。
こちらのカウンセリングルームでは、HSPで生きづらくなってしまった方に、
「ムリなく、負担なく、ラクに生きられる」カウンセリングをしています。
こんにちは。
史上初の長いGWが、今日で終わりますね。
GW明けは社会人ならほとんどの人は、やっぱり憂鬱ですよね。。
子どものいる方ならやっと、日常の生活に戻れるという感じでしょうか。
でも子どもがHSCの気質を持っていたら、また違った意味でGW明けは心配になりますね。
置かれている立場によって感じ方はそれぞれとは思いますが、
明日からお仕事があるよ↷という方にどう過ごしたらなるべく早く日常に戻れるのか
今からでも簡単にできる方法をお伝えしたいと思います。
お仕事ではない方にも、この方法はおススメですのでぜひ読んでみてくださいね。
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GW明けの初日はどのように思って過ごす？
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～した方がよいこと～
私は会社に行っている時は、初日よりも前日の方がイヤな気持ちになったりしますが、
イヤな気持ちが出てきたら、必ず、自分の気持ちを受け止めてから、
前日は、「とりあえず、明日だけは頑張ってみよう！」
初日は、「とりあえず、今日だけは頑張ってみよう！」と思って過ごします。
今年は、火曜からですが、１週間ある・・と思うとそれだけでなんだか行く前からグッタリしそうです。
初日は、HSPの方は特につらいですから、このように思うだけでも疲れ方が違ってきます。
１週間ではなく、初日の１日だけを意識してみるとラクになれます。
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これだけは、しない方がいいこととは？
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そして一番、気を付けたいのが、
「あぁ、もう今日からまた会社、嫌だなー」
「あぁ、もうまた先輩に○○で怒られるかも、最悪」など
つい何気なく言ってしまう自分自身への言葉掛けです。
無意識に言っていることも多いのですが、嫌だなーと言っていると、
本当に嫌なことが起こったりして気分もますます落ちます。
耳から入ってくる言葉って、病気も治してしまうくらい強力です。
自分で自分を苦しめてしまう言葉かけは意識して止めましょう。
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何か楽しいことを１つ予定に入れる
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GW中に遊んだから、そんな余裕ないよ～と思われるかもしれませんが、
ほんのちょっとしたことでもいいのです。
GWの後こそ、自分の好きな時間を過ごせる予定を入れておくと
頑張れたりします。
どこかに出かけなくても、好きなものを食べるとか、仕事の後にオシャレなCAFEで
好きな雑誌を読む時間をつくるとかならすぐにできそうです。
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目標を達成したらすること
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たとえば、👆に書いたCAFEに行く、というのも目標の一つです。
これができたら、必ず自分を褒めてあげましょう！！
そんなこと？が、ムリなく元気になれる秘訣だったりしますよ。
いろいろしてみても、どうしても、元気になれない時、
そんな時は、どうぞご相談くださいね。
いろんな場面で役に立ち、日常で使える気分よく生きられる方法を、
３つの法則に纏めてお伝えしています。
なかなか、一人では難しい～と感じられた方は
（通常120分・20,000円）
（先着３名様限定）
申し訳ございません。只今予約が取りにくくなっています。
暫くの間、お試しカウンセリングは、先着５名様➜３名様にさせていただきますので
どうぞご了承ください。
ご予約お待ちしています♪
今が何だかつらいな・・・と感じている方は
お試しカウンセリングを、お気軽にお申込みくださいね。
あなたの状況に合わせて、どのように改善していくのか、
ご説明させていただきます。
お試しカウンセリングを受けただけでも、
気持ちが軽くなった！とおっしゃる方が多くいらっしゃます。
