「HSC改善の３つの法則」を身に付けてラクに生きる！
HSC・HSP性格改善心理カウンセラーMamiです。
他にはないHSCシンプル子育て法で、ママもHSC子育てがラクに。
お子さまはメンタルがたくましくなり、生きやすくなってきます♪
オンラインZOOMカウンセリングでは全国どちらからでもカウンセリングが受けられます。（状況を鑑みながら対面も可能です。）
音声配信・stand.fm（無料）で配信しています。
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１回３分の短い時間なので、移動中や家事をしているときなどにもお聞きいただけるかなと思いますので、ぜひご参考になさってくださいね。
＊実際のカウンセリング内でお伝えしていることも何回かに分けて録音しています。
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日々こんな時はどうしたら改善されるのだろう？という
疑問が湧いてくることがあると思います。
そんな疑問にお答えしていきます。
今日はメールをいただいた方のご質問から
お答えしたいと思います。
【お悩み】
どうしても子どもにイライラして
必要以上に怒ってしまい、
子どもの寝顔を見ては自己嫌悪に陥る日々です
どうしたら穏やかにいられますか？
そうですよね。。
皆さま少なからずこのようなご経験あると思います。
怒りたくないけど怒ってしまう、
穏やかにしていたいけどどうしてもイライラしてしまう
悪循環になってしまっている状態からは
１日も早く抜け出したい気持ちですよね
☑️子どもが繊細でいろいろなことに反応するから
はじめは我慢していてもどうしてもストレス溜まってきて
必要以上に怒ってしまう
☑️毎日しんどくて自分に余裕がなくなり
つい子どもにキツい言い方になったり当たってしまう
子育てあるあるではありますが・・・
頭ではわかっていても
どうしても必要以上に怒ってしまう、
感情がコントロールできない場合は
実は自分の母親との関係も影響していたり
意外と根深い問題でもあります
カウンセリングをしていていつも思うのは
自分のことは後回しで
お母さまはギリギリのところで
本当に頑張っている、ということ
つらかった当時の自分のことが思い出されて
胸がいっぱいになってしまいます
カウンセラーが入ることで
ストッパーになることができますので
その間に改善していく方法を身につけることが
早道かもしれません。
最近、何か自分のための時間を持ちましたか？
お茶１杯、飲んでないお母さまがほとんどです
まずはお母さまご自身の心を軽くすることが
先決だったりします
何か小さな小さな一つでも
自分に許可をして
自分の好きなことをしてみてください
その上で対応策を入れていくと
お母さまの対応や
言葉に乗ってしまう怒りが消えるので
その結果として子どもが変わり、
お母さまのイライラも減り、
良い循環が生まれて楽になれます！
母親（子どもから見れば祖母）との関係でいえば
世代間連鎖をしている場合がほとんどなので
今、母親と連絡を取っていない方でも
ここを解消していくことで
良い方向にいくことが多々ありますよ。
はじめての方へ
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