HSP・人の目が気になるというお悩みの意外な改善方法

HSP改善
「HSP改善の３つの法則」を身に付けてラクに生きる！
★HSC・HSP性格改善心理カウンセラーMami★です。
 
他にはないHSCシンプル子育て法で、ママもHSC子育てがラクに。
お子さまはメンタルがたくましくなり、生きやすくなってきます♪
 
オンラインZOOMカウンセリングでは全国どちらからでもカウンセリングが受けられます。（状況を鑑みながら対面も可能です。）
 

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HSC誰も教えてくれなかった生きやすくなる法則

１回３分の短い時間なので、移動中や家事をしているときなどにもお聞きいただけるかなと思いますので、ぜひご参考になさってくださいね。

＊実際のカウンセリング内でお伝えしていることも何回かに分けて録音しています。

 

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HSPのご相談でよくあるのは、人の目が気になりますというご相談です

 

人の目が気になるというのもいろいろな場面があります

 

職場でみんなが私だけにヨソヨソしくされている様に感じます・・・

ママ友たちに自分がどう見られているのか気になります・・・

自分が席を離れている時に何か言われているのではないかと

気になります・・・など

 

このどれもに共通していることがあるのですね

 

それは、いずれもあくまでも「他人の目」のことであるということ。

そうなのです。

 

もしもそうだとしても

他人のことはこちら側がコントロール出来ないことであること。

 

ではどうすることもできないのか？というとそうではなく、

これを改善していくのがカウンセリングでもあるのですが

 

他人の目をどうすることも出来ない

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でも実際に気になってしまう。これはHSP気質だから？

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HSPだから仕方がないと思ってみてもなんか辛い・・・

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気になっているのは他人ではなく自分

じゃあ気にしなければいい

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でも気になる・・・どうしたらいいの？？

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なんか辛い・・・毎日楽しくない・・・

 

ここを「グルグル🌀」してしまうので

出口がない感覚になってしまうのですよね

 

ここまで読んでいただいてお分かりかと思うのですが

これ、今までと同じ思考でいると中々改善はしていかないものです

 

気になるのは他人の目、ですが

自分の中の問題だからですね。

 

まず、していくことは

 

自分の心の声を一つずつ丁寧に聴いていくこと、

そして自分の本心は何を言いたいのか、何をしたいのかを

しっかり自分で見ていきます

 

一見、関係のないことの様に思えますが

ここがスタートになり一番大事なことになります

 

意外と簡単な方法で難しくなくスルスル〜と抜けていけます

 

自分の中の意識が変わってくると

同じ出来事が起きても前より気にならなくなってきたり、

気になったとしても、気持ちも切り替えたりできる様になり

結果ラクになってきます

 

（完全完璧を求めることは無理なのでそれはしませんが）

だんだん変わってきて変わり切った最終段階では、

 

挨拶も自分にだけしてくれなかった職場の人がしてくれたり、

ヨソヨソしかった人たちと和やかになったり、

嫌な人とは自然に離れたり、

 

という変化が起こってきます！

 

とっても不思議ではありますが

何度もそういうことを私自身も経験したり、

クライアントさんからも成果を教えていただいて

 

やっぱり日々のマインドを整えていくことで

HSP気質があったとしてもこんなに

変わってくるのだなーと思っています！

 

皆さまもぜひお試しくださいね！！

 

HSP６回継続カウンセリングを終えられたお母さまからのご感想を

掲載させていただきますのでご参考になさってください

（掲載には快諾をいただいています。）

 

〜HSP継続カウンセリングを受けられたお母さまのご感想〜

 

カウンセリングを受ける前は、すぐに人と比べてしまう癖があり、
ダメな所を見つけては落ち込むという状態が日常的でした。
また、喜怒哀楽が激しい性格もありそんな自分が嫌でずっと悩んでいました。
 
いつもニコニコと幸せそうにしている人を見ると、
「何で自分はあの人みたいになれないんだろう」と
自己嫌悪になり、悪循環になってしまうことも多くありました。
 
こちらのカウンセリングではHSCの時もお世話になり、
その時に本当に親身になって寄り添って下さる方だったことと、

今まで考えた事もない目からウロコの情報を沢山教えて下さり、
実際にものすごく良い方に変わることができたからです!!

人生のドン底のような状態だった私を救ってくれて本当に感謝しています。
 
カウンセリングを受けて、
以前よりすごく自分のことを大切にできるようになりました。
 
今まで自分を責めてばかりでしたが、
結局悩みの根底にはいつも「そこ」が繋がっていることに
気づきかせてもらいました。
 
私にとっては、自分を責めてるという感覚すらなかったので、
本当に大きな変化でした。
 
また簡単なやり方で
自分のモチベーションを上げることができたり、
落ち込んだ時の対処法など教えて頂けて、
以前より毎日が楽しく過ごせるようになりました。
私が変わったことで、子供にも良い変化が沢山ありました。

写真を見返した時に、数ヶ月前より明らかに笑っている写真が多いことに気づき、

本当に受けて良かったと思いました。ありがとうございました!!

 

＊人と比べてしまう癖は、比べる時点で既に、自分にはないところを見ているということで、そこを比べてしまった結果として、落ち込む訳なので、それは終わりがなくて苦しい状態ですよね。

 

早く抜け出したいのに、抜け出せない・・・の悪循環にはまってしまうと
思考では、比べなければいいとわかっていても、実際はこのループから抜け出すことが難しかったりします。

 

はじめのうちはお母さまも、どこに繋がっているのかわからなかったと思いますが、

カウンセリングが進んでいろいろな方面から紐解いていくうちに、

 

繋がっているところが同じことに気づかれていかれました。

ここからがスタートで、どんどん楽になっていきます。

 

お子さまも笑顔が増えて過ごされてることが多くなったとのこと、

本当によかったですね！

 

お母さまもご自身では気づかれていなかったようなのですが、

途中からはじめの頃の表情とは全く違って、とっても軽やかになられていました✨

 

これからも応援しています！

（＊頂いたご感想内容に関しては、個人差があります。）

 

 

～お知らせ～
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